Головная боль, ломота, сонливость, скачки давления при изменениях погоды — все это признаки метеозависимости. Большинство людей в разной степени зависят от изменений погоды, но только для 30% из них это может представлять опасность.
Так почему же люди зависимы от погоды? Все дело в особенностях функционирования нашего организма. Сложная система различных биоритмов держит его в равновесии с окружающей средой.
За постоянство внутренней среды человека отвечает вегетативная нервная система (ВНС). При нарушении ее работы внешняя среда начинает оказывать большее влияние на организм и это проявляется ухудшением самочувствия.
Частые симптомы:
- Изменение атмосферного давления — головокружение, тошнота, точки перед глазами.
- Магнитные бури — раздражительность, бессонница.
- Похолодание — головные боли.
- Потепление — сонливость, повышенная утомляемость.
- Влажность — боли в суставах, мышцах, костях.
- Ветер — мигрень.
Каждый из них имеет свое объяснение с точки зрения работы ВНС. В основном это реакция сердца, сосудов и нервных окончаний на изменившиеся условия.
В группу риска попадают люди с болезнями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и суставов, травмами и хроническими недугами.
Полностью забыть о метеочувствительности не получится, но помочь организму справится с обострением все же можно. Открытий здесь не будет. Как правило специалисты дают рекомендации, которые известны всем, кто ведет здоровый образ жизни.
Вам помогут:
Физическая культура— выбирайте комплексы лечебной физкультуры и йоги, направленные на укрепление мышц, психическую и физическую релаксацию.
Закаливание и водные процедуры— ванны, контрастный душ, плавание в бассейне. Отличный способ для повышения общего тонуса, улучшения кровообращения, работы ЦНС и укрепления иммунитета.
Правильное питание — важно, чтобы пища была богата витаминами и микроэлементами. При их дефиците (осенне-зимний и весенний периоды) необходимо дополнительно принимать поливитамины.