На носу любимый всеми праздник - Новый год! Мы уже подготовили подарки, запланировали вкуснейшие блюда и программу развлечений. Но Ригла точно знает, что вы забыли…
Забыли позаботиться о своей печени. Но еще успеваем, итак, три правила здорового застолья, как вдоволь отдохнуть и не навредить себе. Не будем начинать «новую жизнь» с 1 января, позаботимся о своем здоровье уже сегодня.
Продуманное праздничное меню
Приготовьте салаты, заправленные растительным маслом или заправкой с маслом в основе, можно добавить лимонный сок, виноградный уксус, горчицу, соевый соус, мед или любые вариации. Выложите на стол много свежей зелени: укроп, петрушка, крест-салат, зеленый лук, кинза. Не ставьте на стол отдельной корзинкой хлеб, ограничьтесь канапе. В качестве основного блюда любые виды нежирного запечённого мяса, птицы, отварной язык, куриный рулет, всевозможной рыбы и морепродуктов. Гарнир сделайте из овощей, например, овощи на гриле. Вместо торта, до которого порой дело и не доходит, подайте десерт из фруктов с орехами или фруктовый салат, заправленный йогуртом. У вас получится очень яркий, красивый и полезный новогодний стол. Пейте больше безалкогольной негазированной жидкости. Не налегайте на майонезные салаты, одной порции достаточно, ведь на столе итак множество вкусностей.
Активные игры и общение
Не стоит изменять свой режим питания ради 31 декабря, рассчитывая «налопаться» от души ночью. Очень важно завтракать, обедать и ужинать каждый день и этот день не исключение. Чтобы не перегрузить жкт и не отправиться спать после первого тоста, не надо голодать в течении дня. Делайте перерывы во время застолья и вставайте из-за стола, чтобы, например, потанцевать. Отличная традиция - поход в гости, прогулка до леса, катание на коньках, санках или запуск фейерверка. Чем больше движения, тем лучше. Это позволяет разгрузить и ускорить пищеварение, нагулять аппетит и потратить лишние калории. А еще важно концентрироваться не на еде, а на общении с родными и друзьями, с которыми вы собрались. Ибо хорошая беседа позволяет насытиться не хуже, чем яства и блюда, вспоминайте общие веселые моменты, отложите вилку, если уже почувствовали сытость, больше общайтесь и смейтесь.
Забота о печени
Как не перепить на новый год? Если Новый год без алкогольных напитков не праздник, стоит отдать предпочтение чистым негазированным напиткам, а не сладким коктейлям. Сахар только ускорит опьянение. Не пейте алкоголь на голодный желудок. Не смешивайте различные виды спиртных напитков. Если застолье сопровождается крепкими напитками, количество выпитого следует строго контролировать. Напоминаем, что безвредных доз алкоголя не существует. Пейте больше воды, обычной простой воды или минеральной воды с выпущенными из нее газами. Таким образом, вы будете производить естественную детоксикацию. Не берите газировку – она способствует всасыванию спирта и лишь усиливает состояние опьянения. Не забывайте про качественные абсорбенты - проснуться 1 января без похмелья помогут современные антипохмельные средства:
Употребление препарата после приема алкоголя способствует снижению похмельного синдрома и быстрому восстановлению сил. Рекомендуется в качестве источника витаминов C, В6, В12, источника янтарной кислоты, содержащий ниацин.
Эффект: уменьшение токсического действия алкоголя на печень; ускорение расщепления альдегида уксусной кислоты; активация детоксикационных возможностей организма; устранение симптомов «похмельного» синдрома и улучшение общего состояния; содержит витамины группы «В», которые позволяют избавиться от тремора и тахикардии; тонизирует и пробуждает благодаря таурину, который снимает головную боль, улучшает отток крови в оболочках мозга, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы; не имеет в составе сахара, подсластителей и ароматизаторов чтобы не провоцировать тошноту у страдающих от похмелья.
Будь Здоров! Дэй Афтер комплекс экстрактов мята/петрушка для нейтрализации спецефических запахов №15
Создан для устранения неприятного запаха на уровне пищеварительной системы, подавляет процессы брожения. Улучшает процесс пищеварения, повышает моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта.
Эффект: действие наступает через 30 минут, приём 1 капсулы устраняет запах на 3 – 6; обладает общеукрепляющим и дезинтоксикационным действием; улучшают процесс пищеварения, повышая моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, подавляет процессы брожения; устраняет все неприятные запахи на уровне пищеварительной системы.
Будь Здоров! Дэй Афтер комплекс экстрактов гвоздика/корица/имбирь для нейтрализации спецефических запахов №15
Создан для устранения неприятного запаха на уровне пищеварительной системы, подавляет процессы брожения. Улучшает процесс пищеварения, повышает моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта.
Эффект: действие наступает через 30 минут, приём 1 капсулы устраняет запах на 3 – 6; обладает общеукрепляющим и дезинтоксикационным действием; улучшают процесс пищеварения, повышая моторную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта, подавляет процессы брожения; устраняет все неприятные запахи на уровне пищеварительной системы.
Будь Здоров! Дэй Афтер AлкоОфф/Алкокиллер капсулы 500мг №10
Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника силимарина, ресвератрола, янтарной кислоты, таурина, дополнительный источника витаминов С, В1, В6, содержащая холин.
Эффект: уменьшение токсического действия алкоголя на печень и последствий похмелья; ускорение расщепления альдегида уксусной кислоты; обладает антиоксидантными свойствами, стимулирует окислительные процессы в организме; активация детоксикационных возможностей организма; устранение симптомов «похмельного» синдрома и улучшение общего состояния; бодрит, улучшает мыслительную активность.
Будь Здоров! Дэй Афтер Детокс фильтр таблетки 700мг
Способствует уменьшению симптомов отравления и интоксикации, обладает выраженным сорбционным и детоксикационным свойствами. Уменьшает симптомы алкогольных и прочих отравлений.
Эффект: активация детоксикационных возможностей организма; устранение желудочно-кишечных расстройств организма на фоне алкогольной интоксикации; способствует очищению организма от продуктов распада, металлов, свободных радикалов, патогенных микробовы, ядов, солей, аллергенов.