erid=2SDnjdfmNZE
РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Доподлинно известно, что организму для здорового функционирования ежедневно требуются не только витамины, но и микроэлементы. Железо - один из них. Железо является составляющим гемоглобина, участвует в десятках различных биохимических процессах, и не только. При хроническом дефиците этого микроэлемента нарушится работа всех систем органов и разовьётся анемия. Крайне важно поддерживать содержание железа в крови на должном уровне и вовремя выявить дефицит.
СОДЕРЖАНИЕ:
Для чего нужно железо организму?
Симптомы недостатка и дефицита
Как поддерживать железо на должном уровне
Для чего нужно железо организму?
2-5 г железа - таково количество микроэлемента содержится во всем теле взрослого человека, причем большая часть, около 70%, сосредоточены в кровяных клетках. В печени, селезенке, мышцах и костях распределены остальные 30%. Важность железа для здорового функционирования человеческого организма невозможно переоценить.
В первую очередь железо входит в состав гемоглобина. Исследованиями доказано, что железо выступает компонентом многих ферментов, участвует в процессе деления клеток, обмене биологически активных веществ и биосинтетических процессах, энергетическом обмене. Ферменты с железом в составе принимают участие в продукции гормонов щитовидной железы, поддерживают иммунитет, в частности местный. Оно же необходимо для синтеза ряда биологических веществ, включая интерферон и тканевого дыхания. Интересен тот факт, что железо участвует в процессе формирования рецепторов дофамина – гормона, повышающего мотивацию и способности радоваться жизни.
Таким образом, железо обеспечивает функцию дыхания, поддерживает энергичность и тонус организма, снижает риск развития атеросклероза и последующих ему осложнений, поддерживает оптимальный вес тела, обеспечивает нормальную работу всех органов и тканей, головного мозга, уменьшает вероятность развития нарушений обмена веществ, поддерживает иммунитет.
Симптомы недостатка и дефицита
Дефицит возникает в случае, если с питанием человек не получает железо в нужном количестве в биодоступной форме. При постоянном недостатке железа, развивается малокровие или железодефицитная анемия - наблюдается падение гемоглобина и уменьшение числа эритроцитов в крови.
Симптомы нехватки железа в организме могут выступать: постоянная слабость, быстрая утомляемость, появление одышки при незначительной физической нагрузке, увеличение частоты заболеваний ОРЗ и кишечных инфекций, повышенная раздражительность, плаксивость, снижение аппетита и артериального давления, бледность и сухость кожи, головокружения, головные боли, синдром беспокойных ног, уменьшение тонуса мышц, синюшность губ и белков глаз, ломкость ногтей и выпадение волос. Препараты железа для волос от выпадения рекомендуются врачами, чтобы дефициты не привели к алопеции. Тревожными симптомом железодефицитная так же станет извращение вкуса, желание есть землю, бумагу, мел, глину, крахмал. и пр.
Железодефицитная анемия остро отражается на состоянии организма, ведь это обусловлено нарушением снабжения кислородом всех клеток организма. Сначала ощущается постоянная усталость, когда даже полноценный сон не способен восполнить энергетические ресурсы. Далее нехватка железа в организме приводит к нарушению метаболизма, снижению иммунитета, увеличивается холестерин, появляется лишний вес. Следствием железодефицитной анемии становятся проблемы с кожей и слизистыми оболочками, поэтому нередко возникают дерматиты, экзема, а также гастрит, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ. Могут наблюдаться ухудшение течения имеющихся проблем со здоровьем, сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно опасен дефицит железа для детей, приводящий к задержке умственного развития и роста. У школьников снижается концентрация внимания, наблюдается быстрая утомляемость. Не менее опасна нехватка железа для беременных женщин и кормящих матерей. При железодефиците резко увеличивается риск преждевременных родов, рождения детей с низким весом, угрозы жизни и матери и ребенка.
Как поддерживать железо на должном уровне
Продукты с высоким содержанием железа - это мясо, морепродукты, рыба и яйца, и железосодержащие продукты растительного происхождения - бобовые, овощи и зелень. Особенно много железа в горохе, фасоли, чечевице и брокколи. Но есть загвоздка. человеческий организм способен усваивать только 10% из всего поступающего в организм железа. Повышают качество усвоения железа витамины С и В12, а также пепсин и медь, в особенности при их поступлении в организм из животных источников. А тормозят этот процесс продукты с содержанием кальция, витамином Е, фосфатами и цинком. Это молочные продукты, кофе, чай, какао, красное вино и газированные напитки.
Качество всасывания железа также снижают в кишечнике продукты, богатые пищевыми волокнами. Они задерживают железо и выводят его из организма. Препятствуют всасыванию микроэлемента и некоторые лекарственные препараты, в том числе антациды, соли кальция и тетрациклиновые антибиотики. Все это и становится причиной того, что получить с пищей достаточное для нормального функционирования организма количество железа очень сложно, особенно людям, нуждающимся в нем в повышенных дозах. Это вызывает необходимость получать его дополнительными способами, одним из которых является использование специальных препаратов и БАДов. Суточная потребность в железе зависит от пола и возраста. При этом беременным женщинам требуется ежедневно получать практически вдвое больше железа. Препараты железа для кормящих мам предназначены для восполнения его нехватки в организме в такой важный и волнительный период. Железо от бренда «Будь Здоров!» содержит органическое высокобиодоступное железо в хелатной форме. Хелатное железо отличается высокой биодоступностью и наиболее родственно человеческому организму, поэтому идеально подойдет для полноценного восполнения минерального дефицита. Хелат — органическое соединение, имеющее уникальную структуру, благодаря которой он легко переносит и «отдает» железо клеткам и тканям, которым оно необходим.
Хелат железа легко усваивается при любом уровне кислотности желудка, в отличие от сульфатных и оксидных форм железа, не повышает риск негативных явлений со стороны ЖКТ, не окрашивает эмаль зубов, не вызывает проблем с кишечником. Препараты железа при коронавирусе, как и во всех иных случаях следует принимать после консультации с врачом, соблюдая дозировку и рекомендации.
Материал носит информационный характер. Лекарственные препараты указаны в качестве примера их возможного использования и/или применения, что не является рекомендацией к их применению. Перед применением лекарств, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.